Yoga Kurse
Du kannst mit mir vor Ort in der Wohlfühl Werkstatt in Birgitz praktizieren. In meinen Kursen findest du unterschiedliche Yoga Stile. Ich begleite dich dabei, deine Praxis langfristig und gesund aufzubauen.
Die Kurse finden in kleinen Gruppen von maximal 6 Personen statt. So kann ich individuell auf dich eingehen, auf deine Bedürfnisse achten und dich gezielt in deiner Praxis unterstützen. Gleichzeitig entsteht eine intime, entspannte Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen und fallen lassen kannst.
Alles, was du mitbringen musst: bequeme Kleidung und eine Trinkflasche – Yogamatten und weitere Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. Es handelt sich um geschlossene Kurse.
Welcher Stil passt zu dir?
Slow Flow
Im Slow Flow verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusstem Atmen in einem ruhigen Tempo. Die Haltungen werden etwas länger gehalten, sodass du Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung gleichermaßen fördern kannst. Ideal, um den Alltag hinter dir zu lassen und neue Energie zu tanken.
Vinyasa Flow
Dieser dynamische Yogastil richtet sich an alle die ihre Praxis vertiefen möchten. Kraftvolle Flows, Asanas und kreative Sequenzen fördern Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei immer im Mittelpunkt.
Faszien Yoga
Im Faszien Flow kombinieren wir fließende Yoga Asanas und sanfte Mobilisationsübungen, um das fasziale Gewebe geschmeidig zu halten. Verklebungen können gelöst und die Beweglichkeit verbessert werden. Die Stunde eignet sich für alle die Verspannungen entgegenwirken möchten.
Yin Yoga
Beim Yin Yoga werden tieferliegende Faszien, Bänder und Gelenke angesprochen und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig lädt die Praxis dazu ein, zur Ruhe zu kommen und den Geist zu entspannen.
Sanftes Ganzkörper Training
Dieses ganzheitliche Training stärkt den gesamten Körper auf schonende Weise. Kräftigungs- & Mobilisationsübungen werden achtsam ausgeführt. Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Körper gesund und nachhaltig in Bewegung halten möchten. Ergänzender Kurs zum Yoga!
Nächster Kursstart Herbst 2026
Dienstag
Sanftes Ganzkörper Training
(alle Level) 14:45 - 15:45 Uhr
nur noch 3 freie Plätze
Yin Yoga (alle Level)
16:00 - 17:15 Uhr
nur noch 3 freie Plätze
Mittwoch
Slow & Faszien Flow (alle Level)
18:00 - 19:15 Uhr
ausgebucht - Warteliste
Donnerstag
Vinyasa & Faszien Flow
(alle Level)
19:30 - 20:45 Uhr
nur noch 3 freie Plätze
Freitag
Morgen Slow Flow (alle Level)
08:15 - 09:30 Uhr (2 freie Plätze)
09:45 - 11:00 Uhr (4 freie Plätze)
Hier findest du alle Kurstermine für 2026/27:
Dienstagskurse: 06.10. / 13.10. / 20.10. / 03.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 01.12. / 08.12. / 15.12. / 12.01. / 19.01. / 26.01. / 02.02.
Mittwochskurse: 07.10. / 14.10. / 21.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12. / 13.01. / 20.01. / 27.01. / 03.02.
Donnerstagskurse: 08.10. / 15.10. / 22.10. / 05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12. / 07.01. / 14.01. / 21.01. / 28.01. / 04.02.
Freitagskurse: 09.10. / 16.10. / 23.10. / 06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12. / 11.12. / 08.01. / 15.01. / 22.01. / 29.01. / 05.02.
Jeder Kurs besteht aus 14 EH á 75 Min. | Energieausgleich: € 315,- pro Person/Kurs
Solltest du an einem Termin nicht teilnehmen können, können keine Kosten erstattet werden. Gerne kannst du nach Rücksprache einen Ersatz bringen.