Yoga
Ich schaffe Räume in denen du durchatmen, auftanken und ganz bei dir ankommen kannst. In meinen Yoga Klassen verbinde ich Elemente aus dem Hatha und Vinyasa Yoga in Kombination mit Yin & Faszien Yoga. Eine ausgewogene Mischung für Körper, Geist und Seele.
Egal, ob du AnfängerIn oder bereits erfahren bist. Du bist willkommen, so wie du bist.
Lass uns die Matte ausrollen
Yoga Kurse
Du kannst mit mir vor Ort in der Wohlfühl Werkstatt in Birgitz praktizieren. In meinen Kursen findest du unterschiedliche Yoga Stile. Ich begleite dich dabei, deine Praxis langfristig und gesund aufzubauen.
Events
Bei Pop Up Yoga & Brunch, besonderen Yoga Specials und einzigartigen Events kannst du den Alltag hinter dir lassen und Energie tanken.
Retreats
Re.treat yourself! Nimm dir ein Wochenende, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Tanke Kraft, finde Ruhe und erlebe, wie du Schritt für Schritt zu deiner inneren Balance zurückkehrst.
Eine regelmäßige Praxis kann auf vielen Ebenen wirken
Deine 1:1 Stunde
Du möchtest eine individuelle Yoga Stunde, maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse und deine Wünsche? Du bist in manchen Asanas unsicher oder möchtest tiefer in deine persönliche Praxis eintauchen?
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In den Gruppen Stunden ist oft nicht genügend Zeit, um sich eingehend mit persönlichen Themen zu beschäftigen. In privaten Yogastunden (gerne auch mit deinem/deiner PartnerIn oder Freunden) kann ich gut auf besondere Bedürfnisse eingehen.
Zu Beginn lernen wir uns in einem kurzen Gespräch kennen. Du hast die Gelegenheit deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele zu teilen und wir können schauen, ob die Chemie stimmt. Anschließend entscheiden wir, ob ich die richtige Begleitung für dich sein kann.
Firmenyoga | Business Yoga
Energie, Fokus & Wohlbefinden am Arbeitsplatz
Yoga im Büro oder als Teil deines Unternehmens unterstützt MitarbeiterInnen dabei, Körper und Geist in Balance zu halten. Mit gezielten Übungen lösen wir Verspannungen, stärken die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit – ganz ohne viel Zeitaufwand.
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Darüber hinaus hilft Yoga, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und innere Ruhe zu finden. So profitieren nicht nur die TeilnehmerInnen selbst, sondern auch das gesamte Arbeitsumfeld durch mehr Energie, Gelassenheit und Teamgeist.